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超市常见的3种平民食物,坚持每天吃一些,补充营养、滋补身体!

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超市常见的3种平民食物,坚持每天吃一些,补充营养、滋补身体!

1、菠菜

菠菜中所含的酶,能促进胃液和胰腺的分泌,有助于食物消化和营养的吸收。菠菜里面含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老,对细胞增殖有很好的促进作用,活力无限,补充营养、滋补身体。

2、青啤梨

股指期货手续费青啤梨中含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,提供能量,碳水化合物丰富,让人精力充沛;另外,青啤梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜欢喝果汁的人,也可以将它榨汁饮用。

3、芦蒿

芦蒿其中抗癌微量元素硒是公认抗癌植物芦荟的十倍。是一种典型的保健蔬菜。芦蒿中总黄酮含量比较高,对降血压、降血脂,缓解心血管疾病均具有较好的食疗作用。